Secrete ale alimentației sănătoase deținute de medicina Tibetană. Tibetul- zona în care populația nu se plânge de maladii grave

foto: YoWangdu

Medicina tibetana detine cateva secrete ale alimentatiei sanatoase: ce, cum, in ce succesiune si cand trebuie sa mancam. Toate aceste detalii au importanta egala. Iata cateva sfaturi ale vracilor din Tibet, zona in care populatia nu se plange de maladii grave, iar longevitatea nu este o exceptie.

– Lapte proaspat muls, baut zilnic, cate o jumatate de pahar, vindeca dispneea si naduful.

– Gris cu lapte. Oricine a trecut cu bariera celor 40 de ani trebuie sa manance zilnic macar cateva linguri de gris cu lapte. Acesta are o actiune benefica asupra oaselor, muschilor si tractului digestiv.

– Caise uscate. Sunt un aliment benefic pentru forta fizica a barbatilor.

– Ciorba de peste, mai ales cea de stiuca, este foarte buna pentru orice organism slabit.

– Nuci, stafide. Consumul lor zilnic tonifica sistemul nervos, alina oboseala, durerile de cap, intareste muschiul inimii si sistemul nervos. Sunt foarte utile in afectiunile hepatice. Se recomanda zilnic o portie a 30 g nuci, 20 g stafide si 20 g cas.

– Branza dulce de vaci. in fiecare zi se recomanda cate 100 g branza de vaci proaspata, fara sare, in ateroscleroza, boli de inima sau hepatice.

– Lamai si portocale. Sunt recomandate in fazele incipiente de hipertensiune si hipertiroidie. Se rade cate o jumatate de lamaie cu coaja si se amesteca apoi cu zahar. Se ia cate o lingurita, de trei ori pe zi. Se pot manca peste zi doua-trei portocale, ca vitaminizant si diuretic.

– Fragi. O jumatate de pahar de fragi, de sase ori pe zi, ajuta la eliminarea calculilor hepatici.

– Mere. Aceste fructe sunt bune in tratamentul gutei si al sclerozei vaselor sanguine.

– Patrunjel. Se recomanda sa fie consumat, verde si radacini, in tot timpul anului. Este un agent coagulant, contine multa vitamina C si se recomanda in boli ale sangelui si anemii.