Cum se face corect alimentația adecvată celor 4 grupe sanguine, care garantează redobândirea sănătății și prelungirea vieții

de ·

foto: living.al

Alimentatia adecvata fiecareia din cele 4 mari grupe de sange s-a descoperit a fi o componenta importanta a insanatosirii si recuperarii dupa boala, a revitalizarii organismului si redobandirii echilibrului.

Materialul de mai jos sintetizeaza informatia prezentata in cartea „Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine” – scrisa de Dr. Peter J. D’Adamo – cu privire la beneficiile demonstrate stiintific ale nutritiei corespunzatoare cerintelor fiecarei grupe sanguine. Teoria in baza careia s-au elaborat principiile nutritionale adecvate tipurilor sanguine a fost recompensata cu premiul Nobel

Aportul alimentar individualizat pe cele 4 grupe de sange reprezinta o solutie moderna de nutritie pentru redobandirea sanatatii, prelungirea vietii si obtinerea greutatii ideale.

Legenda:

In tabelul de mai jos, semnificatia indicilor este urmatoarea:

+  indica faptul ca elementul nutritional este benefic pentru grupa sanguina vizata;
0  semnifica neutralitate;
–  semnalizeaza ca elementul nutritional respectiv este incompatibil cu grupa sanguina si ar trebui evitat pe cat posibil.

ALIMENTE COMPATIBILITATE CU GRUPA SANGUINA
1. Carne
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Carne de miel
   – Carne de oaie
   – Carne de vitel
   – Carne de pui
   – Carne de porc
   – Carne de fazan
   – Carnuri afumate
   – Carne de rata
   – Carne de gasca
   – Ficat
   – Carne de vita
   – Carne de iepure
   – Carne de curcan
   – Slanina
   – Carne de vanat
+ – + +
+ – + +
+ – 0 –
0 0 – –
– – – –
0 – 0 0
– – – –
0 – – –
– – – –
+ – 0 0
+ – 0 –
0 – + +
0 0 0 +
– – – –
+ – + –
2. Alimente marine si de apa dulce
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Pulpe de pui de balta
   – Melc
   – Stiuca
   – Peste cu carne alba
   – Rac cu platosa
   – Creveti
   – Hering
   – Homar
   – Scoica
   – Caviar
   – Somon
   – Macrou
   – Stridie
   – Pastrav curcubeu
   – Pastrav marin
   – Crap
   – Biban
   – Sardine
   – Sepie
   – Cod
   – Somn pitic
0 – – –
0 + – +
+ 0 + +
+ + 0 0
0 – – –
0 – – –
– – 0 0
0 – – –
0 – – –
– – – 0
+ + + +
+ + + +
0 – – –
+ + 0 +
+ + + +
0 + 0 0
+ + 0 –
+ + + +
0 – 0 0
+ + + +
– 0 0 0
3. Lactate si oua
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Camembert
   – Cascaval Cheddar
   – Cascaval Eidami
   – Cascaval Emmental
   – Branza Feta
   – Branza Gouda
   – Zer
   – Crema de inghetata
   – Iaurt
   – Branza de capra
   – Lapte de capra
   – Kefir
   – Crema de branza
   – Lapte degresat
   – Mozzarella
   – Parmezan
   – Branza de soia
   – Lapte de soia
   – Smantana
   – Lapte integral
   – Oua
   – Branza
   – Unt
– – 0 –
– – 0 0
– – 0 0
– – 0 0
0 0 + +
– – 0 0
– – 0 –
– – – –
– 0 + +
0 0 + +
– 0 + +
– 0 + +
– – 0 0
– – + 0
0 0 + +
– – 0 –
0 + 0 0
0 + 0 0
– – – +
– – 0 –
+ 0 + +
– – + +
0 – 0 –
4. Uleiuri si grasimi
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Ulei de seminte de in
   – Ulei de arahide
   – Unt de arahide
   – Ulei de floarea soarelui
   – Ulei de masline
   – Ulei de susan
   – Ulei din ficat de cod
   – Ulei de porumb
+ + 0 0
– – – 0
– + – +
– – – –
+ + + +
0 – – –
0 0 0 0
– – – –
5. Seminte uleioase
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Nuca
   – Arahide
   – Castane
   – Nuci braziliene
   – Mac
   – Migdale
   – Alune
   – Seminte de floarea soarelui
   – Fistic
   – Seminte de susan
   – Seminte de dovleac
– – 0 –
– – 0 0
– – 0 0
– – 0 0
0 0 + +
– – 0 0
– – 0 –
– – – –
– 0 + +
0 0 + +
– 0 + +
6. Cereale
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Orz
   – Orez brun
   – Basmati de orez
   – Germeni de grau
   – Tarate de grau
   – Cus-cus
   – Faina de grau dur
   – Faina alba
   – Orez alb
   – Faina Graham
   – Hrisca
   – Mei
   – Faina de porumb
   – Fulgi de prorumb
   – Orez expandat
   – Faina de orez
   – Faina de secara
   – Paste cu spanac
   – Fulgi de soia
   – Granule de soia
   – Faina de grau integrala
   – Secara alba
   – Tarate de ovaz
   – Faina de ovaz
0 0 – 0
0 0 0 +
0 0 0 0
– – – 0
– – – 0
0 0 – –
– 0 – 0
– – 0 0
0 0 0 +
– 0 0 0
0 + – –
0 0 + +
– 0 + +
– 0 – –
0 0 + +
0 + + +
0 + – +
– – 0 0
– – – 0
– – – 0
– – – 0
0 0 + +
– 0 + +
– + + +
7. Produse de panificatie si patiserie
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Briose
   – Patiserie din produse de grau
   – Paine neagra de ovaz
   – Matzos de grau
   – Paine de secara 100%
   – Fulgi de secara
   – Paine cu multicereale
   – Paine de grau integral
   – Paine Wasa (rascoapta)
– 0 – –
– – – 0
– – 0 0
– – 0 0
0 0 – +
0 0 – +
– – – 0
– – – 0
0 0 + +
8. Legume
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Anghinare
   – Avocado
   – Mugur de bambus
   – Broccoli
   – Cartofi
   – Zuchini
   – Varza alba
   – Sfecla alba
   – Usturoi
   – Ciuperci shiitake
   – Ciuperci cultivate
   – Gulii
   – Conopida
   – Varza de Bruxelles
   – Varza creata
   – Masline negre
   – Masline verzi
   – Vinete
   – Rosii
   – Patrunjel
   – Boia de ardei
   – Praz
   – Ridichi
   – Salata
   – Porumb galben
   – Morcovi
   – Sparanghel
   – Spanac
   – Dovleac
   – Castraveti
   – Ceapa rosie
   – Varza rosie
   – Telina
   – Ceapa verde
   – Ardei verde
+ + – –
– 0 – –
0 0 0 0
+ + + +
+ – + +
0 0 0 0
– – + 0
+ + 0 0
+ + 0 +
– – + –
– – 0 0
+ + 0 0
– 0 + +
– 0 + 0
+ + + +
– – – –
0 0 – 0
– – + +
0 – – 0
+ + + +
+ – + –
+ + 0 0
0 0 – –
0 + – 0
– 0 – –
0 + + 0
0 0 0 0
+ + 0 0
+ + 0 0
0 0 0 +
+ + 0 0
– – + 0
0 0 0 +
0 0 0 0
0 – + –
9. Fasole si alte pastaioase
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Fasole alba
   – Linte domestica
   – Fasole alba uscata
   – Fasole neagra
   – Tofu
   – Fasole rosie
   – Linte rosie
   – Soia rosie
   – Fasole verde
   – Mazare
0 0 0 0
– + – 0
– – + +
– – – +
0 + – +
0 – 0 +
– + – 0
0 + + +
0 + 0 0
0 0 0 0
10. Fructe
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Afine
   – Mere
   – Ananas
   – Prune uscate
   – Banane
   – Lamai
   – Cirese
   – Curmale
   – Agrise
   – Capsuni
   – Coacaze negre
   – Mure
   – Smochine
   – Lubenita
   – Grepfrut
   – Kiwi
   – Cocos
   – Pere
   – Zmeura
   – Mandarina
   – Mango
   – Portocala
   – Piersici
   – Papaya
   – Coacaze rosii
   – Rubarba
   – Caise
   – Pepene galben
   – Prune
   – Struguri
0 + 0 0
0 0 0 0
0 + + +
+ + 0 0
0 – + –
0 + 0 +
0 + 0 +
0 0 0 0
0 0 0 +
– 0 0 –
0 0 0 0
– + 0 0
+ + 0 +
0 0 0 0
0 + 0 +
0 0 0 +
– – – –
0 0 0 0
0 + 0 0
– – 0 0
0 – 0 –
– – 0 –
0 0 0 0
0 – + 0
0 0 0 0
– – – –
0 + 0 0
– – 0 0
+ + + +
0 0 + +
11. Mirodenii si condimente
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Alge
   – Otet de mere
   – Anason
   – Foaie de dafin
   – Zahar brun
   – Busuioc
   – Menta
   – Ardei Cayenne
   – Curry
   – Cimbru
   – Scortisoara
   – Zahar alb
   – Otet de vin alb
   – Piper alb
   – Piper negru macinat
   – Sirop de artar
   – Marar
   – Boabe de caper
   – Nucsoara
   – Coriandru
   – Chimen
   – Amidon de porumb
   – Curcuma
   – Maghiran
   – Menta crispa
   – Arpagic
   – Oregano
   – Ardei
   – Rozmarin
   – Sofran
   – Sare
   – Cuisoare englezesti
   – Cuisoare
   – Sos de soia
   – Tamarind
   – Tarhon
   – Sos de tartar
   – Hrean
   – Vanilie
   – Piper rosu
   – Otet din piper rosu
   – Gelatina
   – Ketchup
   – Mustar
   – Maioneza
   – Condimente pentru salate (grasimi putine)
+ 0 0 0
– – 0 –
0 0 0 –
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
– 0 + 0
+ – + –
+ 0 + +
– 0 0 –
– 0 – 0
0 0 0 0
– – 0 –
– – – –
– – – –
0 0 0 0
0 0 0 0
– 0 – 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
– 0 – –
+ 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
– 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 – –
0 0 0 0
0 + 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
+ + 0 0
– 0 0 0
0 – – –
– – 0 –
0 – – –
– – – –
0 + 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
12. Asorteuri
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Gem (din fructele recomandate)
   – Cacao / ciocolata
   – Muraturi cu marar
   – Sos Worchester
   – Miere
   – Jeleu (din fructele permise)
0 0 0 0
0 0 0 0
– 0 0 –
0 – 0 –
0 0 0 0
0 0 0 0
13. Ceaiuri de plante
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Aloe
   – Soc
   – Brusture
   – Menta
   – Coada Soricelului
   – Macese
   – Echinacea
   – Frunze de Capsuni
   – Iarba creata
   – Paducel
   – Ginseng
   – Radacina si frunza de papadie
   – Ghimbir
   – Tei
   – Cimbrisor
   – Musetelr
   – Hamei
   – Matasea porumbului
   – Lucerna
   – Valeriana
   – Frunze de zmeura
   – Piciorul manzului
   – Frunze de mesteacan
   – Iarba Sfantului Ioan
   – Fan
   – Radacina de gentiana
   – Coaja de stejar
   – Ceai verde
   – Salvie
0 + 0 0
0 0 0 0
0 + + +
+ + 0 0
0 – + –
0 + 0 +
0 + 0 +
0 0 0 0
0 0 0 +
– 0 0 –
0 0 0 0
– + 0 0
+ + 0 +
0 0 0 0
0 + 0 +
0 0 0 +
– – – –
0 0 0 0
0 + 0 0
– – 0 0
0 – 0 –
– – 0 –
0 0 0 0
0 – + 0
0 0 0 0
– – – –
0 + 0 0
– – 0 0
+ + + +
14. Bauturi
Gr.  0 Gr. A Gr. B Gr.AB
   – Racoritoare dietetice
   – Alte racoritoare
   – Vin alb
   – Vin rosu
   – Ceai negru
   – Ceai verde decofeinizat
   – Cafea decofeinizata
   – Cafea expresso
   – Cola
   – Bere
   – Sifon
   – Bauturi spirtoase concentrate
– – – –
– – – –
0 0 0 0
0 + 0 0
– – 0 –
– – 0 –
– + 0 +
– + 0 +
– – – –
0 – 0 0
+ – – 0
– – – –

De asemenea, ai putea dori...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.