Semnalele de alarmă trimise de trupul tău, prin care te anunță când ceva nu este în ordine. Nu le treceți cu vederea!
foto: I-Rama
In fiecare zi organismul tau lupta din rasputeri pentru ca tu sa functionezi asa cum trebuie, insa atunci cand apar problemele, tot el este cel care da alarma.
Si nu trebuie sa astepti vizita anuala la medic pentru a-ti da seama ca ceva nu functioneaza asa cum trebuie. Ele.ro prezinta 5 semne surprinzatoare pe care ti le transmite chiar corpul tau in momentul in care simte ca ceva nu este in regula.
1. Ti se inchid ochii seara
Cand se lasa seara, esti mereu obosita si casti incontinuu. Acest semn iti spune, daca mai era cazul, ca nu te odihnesti suficient si din aceasta cauza organismul tau nu poate functiona asa cum trebuie. Creierul, rinichii, ficatul si inima sunt supuse functionarii indelungate, iar in timp vor incepe sa cedeze.
Fara un somn adecvat, organismul are nevoie de energie, iar asta se traduce prin mai multe calorii consumate. In plus, durerile de cap sunt mai frecvente si starile de oboseala, cumulate cu lipsa de concentrare, mai dese pe timpul zilei.
2. Iti este foame
In momentul in care devii irascibila, fara sa mai poti fi capabila sa iti controlezi eficient emotiile, inseamna ca organismul tau a ramas fara „combustibil”. Pentru a te asigura ca nu ai probleme cu stomacul si nici cu alte parti anatomice ale corpului tau, trebuie sa ai parte de o alimentatie echilibrata, bazata atat pe carbohidrati si proteine, cat si pe grasimi sanatoase.
Asadar, atunci cand organismului tau ii este foame, ofera-i alimente sanatoase, care il incarca de energie si il mentin in forma.
3. Esti mereu obosita, irascibila si te doare spatele
Un alt semn pe care majoritatea femeilor il ignora sau il pun pe seama orelor insuficiente de somn. Cheia este sa stii sa „citesti” mai multe semne atunci cand apar impreuna. Iar faptul ca esti mereu irascibila, te doare spatele si te simti obosita nu poate decat sa indice un singur lucru: ai nevoie de miscare.
Exercitiile efectuate cu regularitate, la intervale precise de timp, te mentin in stare de alerta si sanatoasa. Pe langa faptul ca obtii un corp de vis, faptul ca faci miscare te elibereaza de stres si te ajuta sa ai un somn sanatos.
In plus, in acest fel vei uita si de durerile de spate provocate de tensiunea musculara resimtita din cauza ca nu faci miscare si stai mereu incordata, intr-o pozitie nesanatoasa la birou.
4. Ai matreata sau iti cade parul
Problemele scalpului, cum ar fi faptul ca ai inceput sa faci matreata sau sa iti cada parul, sunt alte semne pe care corpul tau ti se transmite atunci cand lucrurile nu sunt asa cum ar trebui sa fie. Esti stresata, iar scalpul tau resimte acest lucru foarte bine.
Incearca sa te detasezi de problemele de la serviciu sau de la facultate atunci cand esti acasa. Acorda-ti o activitate care te relaxeaza si incepe sa aplici un tratament naturist pentru scalp. Incepe in primul rand printr-o dieta sanatoasa.
5. Observi probleme ale unghiilor
Modificarea culorii unghilor inseamna ca este cazul sa dai o fuga la dermatolog. Daca apar dungi maronii sau unghiile se inchid la culoare s-ar putea sa fie vorba de melanom, adica cancer de piele. Aceasta tumoare nu se manifesta numai prin pigmentarea pielii sau modificarea formei alunitelor, de aceea este important sa ti se puna un diagnostic corect de catre un specialist.
Totodata, pe unghii pot aparea si dungulite albe. Acest lucru semnifica, de obicei, o lipsa de calciu sau faptul ca rinichii tai nu functioneaza asa cum trebuie.
